coronaviurs-work-from-home-productively

Коронавирус (COVID-19): 6 способов продуктивной работы на дому

Как у вас дела? Уже вошли в ритм работы на дому?

За последние несколько недель, вместе со всем миром, мы сменили свой обычный формат жизни и работы на новый “привычный порядок вещей”. Что все это вообще значит? Никто не знает точно, но просто примем это…

Несмотря на то, что все мы сейчас работаем на дому, Azimo функционирует в полную силу, давая возможность людям и малому бизнесу быстро и просто отправлять деньги за границу – в том числе нашим клиентам, непосредственно борющимся с COVID-19. Наш центр поддержки также работает в обычном режиме, и мы всегда готовы вам помочь.

Поэтому сейчас, когда многие из нас начинают привыкать работать дома, не выходить на улицу, спать, есть и заниматься спортом дома, как вы справляетесь?

Надеемся, вы уже нашли оптимальный режим, но хотели бы поделиться несколькими советами от команды Azimo.

Составьте график

Составьте график

Работа на дому способна разрушить любой режим. Составив расписание и придерживаясь его, вы сможете распределить энергию на весь день.

Некоторые уверены, что подъем в одно время и выполнение рутинных действий каждое утро помогает им настроиться. Можно даже выделить время перед работой, чтобы выйти на короткую прогулку. А кто-то идет еще дальше и начинает свой рабочий день раньше обычного с утреннего кофе. Смотря что подходит именно вам.

Чтобы вам было легче соблюдать расписание, разбейте задачи на части. Для удобства можно использовать календарь Google. Если вы отвлекаетесь на социальные сети, попробуйте выйти из учетных записей и удалить быстрые ссылки на них из браузера.

Организуйте рабочее место

Организуйте рабочее место

Если возможно, выделите для работы отдельную комнату, стол или угол, где вам будет легче сосредоточиться и придерживаться графика. Удобное кресло, монитор, наушники: попробуйте максимально воссоздать свое рабочее пространство, чтобы вам было комфортно и вы смогли сконцентрироваться.

Не хватает места? Возможно, вы вдохновитесь этими идеями для домашнего офиса в небольших пространствах. Если вы живете с родными или соседями, обозначьте границы личного пространства, где вы сможете максимально сосредоточиться в рабочее время.

Регулярно делайте перерыв

Регулярно делайте перерыв

Даже в лучшие времена работа на дому способна стирать границу между трудовыми буднями и личной жизнью, а в условиях пандемии и самоизоляции особенно важно иметь точку отсечки.

Не забывайте регулярно делать короткие перерывы: внесите их в свой распорядок дня и ежедневник. Во время перерыва полностью отвлекайтесь от работы. По возможности выйдите из дома и подышите свежим воздухом.

Выделите выходные дни, когда вы сможете полностью отдохнуть – тело и мозг скажут вам спасибо. А, может быть, и коллеги.

Отключайтесь в нерабочее время

Отключайтесь в нерабочее время

Попробуйте работать только по графику и отключать связанные с работой уведомления по завершении рабочего дня, особенно если используете в работе личные электронные устройства. Если вы работаете с понедельника по пятницу, посвятите выходные дни восстановлению сил.

Имеет смысл составить “список ухода”. Перед тем, как встать из-за стола, запишите дела на завтра, даже если они есть в онлайн-планировщике. Это поможет вам поставить точку в работе.

В последнее время пережить выходные бывает тяжелее, чем рабочие дни, но вам стоит найти другие способы отвлечься, такие как выпечка, рисование, настольные игры и пазлы.

Сохраняйте активность

Сохраняйте активность

Продолжайте тренироваться и составляйте новые программы. Питайтесь правильно, гуляйте вокруг дома и дышите свежим воздухом – это очень полезно.

В интернете есть множество бесплатных ресурсов, посвященных здоровью и фитнесу, в том числе интервальным тренировкам, йоге и пилатесу, поэтому всегда можно найти что-то с учетом уровня своей подготовки, предпочтений и мотивации. Если вы часами сидите, просматривая новости и сообщения в смартфоне, эти упражнения на растяжку помогут укрепить спину и исправить осанку.

Укрепляя тело, не забывайте о психике. В сети можно найти ряд полезных ресурсов на тему психического здоровья во время изоляции, где приводятся рекомендации и советы о том, как справиться с негативными мыслями и улучшить качество сна. Кроме того, можно попробовать медитацию и  практику осознанности, которые помогут преодолеть состояние тревоги.

Оставайтесь на связи

Оставайтесь на связи

Видеть лица людей и не остаться в полной изоляции внезапно стало для многих из нас важной задачей. К счастью, технологии позволяют нам коммуницировать эффективно и в разных форматах.

Не забывайте о друзьях, родных и коллегах. Общайтесь после работы, даже если это просто видеозвонок или “виртуальный кофе”. Помните, что вы работаете из дома, а не с другой планеты.