coronaviurs-work-from-home-productively

Koronawirus (COVID-19): 6 sposobów na produktywną pracę w domu

Wszystko dobrze? Czy masz już swój w rytm pracy w domu?

W ciągu ostatnich kilku tygodni, podobnie jak reszta świata, znaczenie “prowadzenia firmy jak zwykle” diametralnie zmieniło swoje znaczenie w codziennym życiu i pracy. Co to w ogóle teraz oznacza? Nikt tak naprawdę nie jest pewien…

Mimo że wszyscy w Azimo pracujemy obecnie z domu, funkcjonujemy bez zmian, więc nadal umożliwiamy osobom prywatnym i małym firmom szybkie i łatwe wysyłanie pieniędzy za granicę – w tym wielu naszym klientom pracującym na pierwszej linii frontu w walce z COVID-19 . Nasze centrum pomocy również działa na pełnych obrotach i jesteśmy dla Ciebie, jeśli nas potrzebujesz.

Teraz, kiedy wielu z nas zaczyna zajmować się pracą w domu, przebywaniem w domu, spaniem, jedzeniem i ćwiczeniami w domu, jak wszyscy sobie radzą?

Mamy nadzieję, że już wiesz, co Ci odpowiada, ale oto kilka wskazówek od zespołu Azimo, którymi chcielibyśmy się z Tobą podzielić.

Ustal swoją rutynę

Ustal swoją rutynę

Podczas pracy w domu łatwo można zagubić się w swoim zwyczajnym planie dnia. Posiadanie harmonogramu pracy i trzymanie się go pomoże Ci pozostać skupionym i utrzymać poziom energii przez cały dzień pracy.

Niektórzy uważają, że wstawanie o określonej godzinie i odprawianie codziennych rytuałów pomaga przygotować się na cały dzień. Możesz nawet wyjść z domu o zwykłej porze, wybrać się na krótki spacer i wrócić, aby rozpocząć pracę. Inni idą o krok dalej i zaczynają dzień pracy wcześniej niż zazwyczaj, od pierwszej porannej kawy. Rób to, co Ci odpowiada.

Aby pomóc ci być na bieżąco przez cały dzień, podziel zadania na segmenty – możesz sobie to ułatwić za pomocą kalendarza Google. Jeśli uważasz, że media społecznościowe są zbyt rozpraszające, spróbuj usunąć skróty z przeglądarki i pozostać wylogowany ze swoich kont w godzinach pracy.

Stwórz miejsce do pracy

Stwórz miejsce do pracy

Jeśli masz taką możliwość, wyodrębnij pomieszczenie, biurko lub kącik, w którym możesz pracować, co pomoże Ci się skoncentrować i trzymać harmonogramu. Wygodne i wspierające plecy krzesło, do tego monitor i słuchawki – staraj się jak najlepiej odtworzyć swoje zwykłe środowisko pracy, aby mieć w niej wygodę i komfort.

Masz mało miejsca? Spójrz na te pomysły domowego biura na małej przestrzeni, aby znaleźć inspirację. Jeśli masz rodzinę lub współlokatorów, postaw granice tam, gdzie to możliwe, aby móc pracować w spokoju i skoncentrować się na pracy.

Rób regularne przerwy

Rób regularne przerwy

Praca w domu może zacierać granice pracy i życia osobistego nawet w najlepszych okolicznościach, ale w tych dziwnych czasach ograniczeń i blokad jeszcze ważniejsza jest możliwość oddzielenia ich.

Regularnie rób sobie krótkie przerwy – zaplanuj to w swoim codziennym planie dnia i zapisz w kalendarzu. Podczas przerwy nie patrz na nic związanego z pracą. Jeśli to możliwe, wyjdź na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza, zanim wrócisz do swojego miejsca pracy.

Zaplanuj regularne dni wolne od pracy, aby całkowicie się odłączyć – twoje ciało i umysł będą ci za to wdzięczne. I prawdopodobnie również twoi koledzy.

Odłącz się poza godzinami pracy

Odłącz się poza godzinami pracy

Staraj się trzymać godzin pracy i wyłączaj powiadomienia związane z pracą, gdy dzień się skończy – zwłaszcza jeśli jesteś zalogowany na swoich urządzeniach osobistych. Jeśli pracujesz od poniedziałku do piątku, w weekendy naładuj baterie.

Dobrym pomysłem jest także codzienna „lista kontrolna”. Zanim odejdziesz od biurka, spisz swoje zadania na następny dzień – nawet jeśli masz je w zapisane w firmowym narzędziu do zarządzania. Pomoże Ci to poczuć, że kończysz pracę na dany dzień.

Być może weekendy wydają Ci się obecnie trudniejsze, a praca pomaga się czymś zająć, ale spróbuj odkryć inne sposoby na skupienie uwagi na czymś poza ekranem, takie jak pieczenie, rysowanie, gry planszowe lub puzzle.

Bądź aktywny

Bądź aktywny

Utrzymuj swoją rutynę ćwiczeń, a nawet utwórz nową. Jedz zdrowo, wychodź na zewnątrz, nawet jeśli jest to tylko szybki spacer wokół bloku – świeże powietrze czyni cuda.

Jest tak wiele bezpłatnych treningów online, takich jak treningi HIIT, joga i pilates, że na pewno znajdziesz coś, co odpowiada Twojemu poziomowi sprawności, zainteresowaniom i entuzjazmowi. Jeśli codziennie siedzisz przez wiele godzin lub często używasz telefonu do sprawdzania wiadomości, te ćwiczenia rozciągające mogą pomóc wzmocnić plecy i poprawić postawę.

Pamiętaj, aby dbać zarówno o swój umysł, jak i ciało. Poszukaj dobrych zasobów internetowych na temat samopoczucia psychicznego podczas pobytu w domu, porad i wskazówek dotyczących takich rzeczy, jak dobry sen i zmiana negatywnych myśli. Możesz także spróbować medytacji i ćwiczeń uważności (mindfulness), które mogą pomóc złagodzić lęk.

Pozostań w kontakcie

Pozostań w kontakcie

Widok cudzej twarzy w innym miejscu na świecie nagle stał się jeszcze ważniejszy dla wielu z nas, którzy inaczej czuliby się bardzo odizolowani. Na szczęście technologia pozwala nam to robić na wiele różnych sposobów, więc wykorzystaj to w pełni.

Sprawdź, co u znajomych, rodziny i współpracowników. Spotkaj się z nimi po pracy, nawet jeśli jest to tylko rozmowa wideo lub „wirtualna kawa”. Pamiętaj, że pracujesz w domu, a nie na innej planecie.